Kundalini Yoga, Kundadance®, Energy&spirit-work

& Books 

by Kate Bono

Du bist auf der Suche nach mehr Lebenskraft, mehr Mut, mehr Freude, mehr Gesundheit - frei von seelischen und körperlichen Blockaden? Das ist möglich!

Ich arbeite mit Kundalini Yoga, aktiver Meditation, verschiedenen spirituellen Methoden und unterstütze Menschen als Yogalehrerin, SpiritCoach & AquarianTeacher innerhalb einer Gruppe oder in Einzelsessions dabei, eigene Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Mindset neu zu programmieren. Du bestimmst was zu Dir passt. Ich bin bei jedem Schritt an deiner Seite.

Oder du willst einfach nur mehr über mich und meine Bücher erfahren. You are welcome. Authentisch, humorvoll, ehrlich - Das bin ich & meine Arbeit. 

I am not looking to escape my darkness, I am learning to love myself there - Rune Lazuli

Kundalini Yoga & KundaDance®


Kundalini Yoga

Ich bin zertifizierte KundaliniYoga- & Aquarian-Teacher nach Yogi Bhajan und arbeite bereits seit über 10 Jahren mit SchülerInnen in jedem Alter in großen und kleinen Gruppen. KundaliniYoga ist die Mutter des Yoga und Hauptbestandteil meines Unterrichts. In die Yogastunde baue ich gerne auch andere Elemente ein wie z.B. QiGong, YinYoga, VinyasaYoga, PowerYoga und Meditationstechniken.

Wir arbeiten mit dynamischen Übungen und tiefgreifender Atmung an unseren Chakren (Energiezentren), der Wirbelsäule, den Nadis (Energiekanäle), allen Muskeln, Sehnen, Gelenken und dem Verstand.

Einige Videos/Yogasessions von mir findest du auf Youtube (Link rechts oben im Frame), seit Februar 2021 gebe ich Kurse über Zoom (Siehe Contact). Montags und Mittwochs 18:30 Uhr.

Kundadance®

Durch Maya Fiennes bin ich zum Kundalini Yoga gekommen und auch in 2021 zu KundaDance - ein Mix aus Tanz, Kundalini Yoga, Tai Chi, QiGong, Fitness & viel Spaß. Es ist ein herausforderndes Workout, was über einige Wochen hinweg immer dasselbe Set ist, das sich jede Woche wiederholt. Solange, bis ich der Meinung bin, es wird Zeit für ein Neues.

Wir tanzen uns durch die Chakren, mit wilderen und auch ruhigeren Klängen, vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Es ist herausfordernd, aber wie auch beim Kundalini Yoga steigerst Du Deine Intensität je nach Deiner Kondition. Zudem macht es Spaß mit ein paar coolen Frauen, die sich bereits schon angesammelt haben, den FreitagAbend zu tanzen, allen Stress los zu lassen und dabei fitter zu werden. Freitags 19 Uhr.


Kundalini Yoga & KundaDance aktuell nur über Zoom (siehe Contact).

Trance Healings & Access Bars®


Trance Healing

Seit 2019 arbeite ich erfolgreich mit der Methode des sogenannten TRANCE HEALING - als Contact (vor Ort) oder Remote (Fernheilung). Als Medium verbinde ich mich beim TranceHealing mit der geistigen Welt, meinem Spirit-Team, und erlaube diesen mich als Kanal für heilende Energien zu nutzen.
 
Ich bevorzugte die Contact-Technik, in der mein Klient und ich am selben Ort anwesend sind. Doch durch die aktuelle Lage bin ich vermehrt auf die Fernheilung (Remote) übergegangen und das funktioniert überraschenderweise sehr gut.


Access Bars®

In 2021 fügte ich meinen Kenntnissen die Technik der ACCESS BARS® hinzu, da ich nicht nur viel Gutes darüber gehört und gelesen habe, sondern es auch selbst erfolgreich erlebt habe. 

"Access Bars sind eine sanfte Handauflege-Methode, die von Gary Douglas Anfang der 1990er Jahre eingeführt wurde. Sie besteht aus 32 Energie-Riegeln (Bars), die durch und um den Kopf laufen. Diese Bars verbinden sich an bestimmten "Bars-Punkten" und entsprechen verschiedenen Bereichen und Aspekten des Lebens. Während einer Access-Bars-Sitzung berührt ein Practitioner (Praktizierender) diese Punkte sanft, um die elektromagnetische Ladung aller Gedanken, Ideen, Einstellungen, Entscheidungen und Überzeugungen freizugeben, die dich vielleicht in den betroffenen Lebensbereichen eingeschränkt haben."




Diese Art von Energieübertragung/-arbeit nennt man "Geistiges Heilen".

Die Healings sind keine Heilversprechen und stellen auch keine Diagnosen dar, sondern können lediglich deine Selbstheilungskräfte aktivieren und verstärken.

Healings möglich über Zoom (siehe Contact), AccessBars nur über persönlichen Kontakt (Termin).

Meine Bücher & Hörbücher

Seit ich klein bin wollte ich immer Autorin werden, seit 2016 habe ich mir diesen Traum mit meinem ersten eigenen Buch erfüllt. Mittlerweile habe ich mein achtes Buch veröffentlicht und meine Muse schläft nie. Es wird noch viele weitere Bücher geben.

Es existieren allerdings auch lesefaule Freunde, die mich baten ein Hörbuch aufzunehmen - das nahm ich mir als Ansporn und kaufte mir ein Mikrofon und passende Software. Als ich probeweise ein Kapitel als Hörbuch aufnahm gefiel mir das so gut, dass es meine Bücher irgendwann auch zum Hören geben wird.


Elevation & Spirit Coaching

Seit 2019 bin ich zertifizierter Elevation & Spirit Coach. Meine Methoden sind vielfältig, ich wende nicht Schema F an, sondern gehe intuitiv auf jeden Klienten individuell ein.

Die Verbindung vom Deeper Self ins Higher Self.


Aktuell bin ich noch sehr eingespannt in viele Projekte, deshalb nehme ich nur sehr selten Coachings an. Diese bestehen aus mehreren Einzelterminen.

Die Mutmacherin

Diesen Spitznamen gab man mir schon mehrfach, wenn ich mit meinen Ratschlägen andere Menschen unterstützte - ob in den SocialMedia-Netzwerken oder im persönlichen Kontakt. Ich packe meinen Gegenüber nicht immer in Watte, ich bin kein Schönwettercoach, denn ich möchte, dass du dich weiterentwickelst und so kann es durchaus sein, dass dir nicht immer schmeckt, was ich dir sage.

Heilung tut manchmal weh, es ist definitiv mit Arbeit verbunden, weil man sich bewegen und verändern muss - darüber solltest du dir im Klaren sein. Es ist egal, was in deiner Vergangenheit passiert ist, wir können diese Programmierungen abschwächen oder sogar löschen. Diese Emotionen bist nicht du, es ist sind Seelenanteile deiner Selbst, die dringend in deine Gegenwart gehören, damit du in eine glückliche, erfüllte Zukunft gehen kannst.

Du bist da wo du bist, weil du darauf hingearbeitet hast - du willst, dass es sich ändert, also ändere dich und dein Denken.   

Wir finden einen Weg! Ich war selbst mal ganz unten...

Yogi Bhajan

 If you flow with the flow of life, you will enjoy everything in peace and harmony.